La Persona : Qui êtes-vous sous votre masque ?
- Coachpourunenouvellevie
- 20 mars
- 4 min de lecture
Dernière mise à jour : 28 mars
Imaginez un instant vous regarder dans un miroir, non pas avec vos yeux, mais avec votre âme. Qui voyez-vous réellement ? La personne que vous êtes… ou celle que vous voulez montrer aux autres ? Ce que Carl Jung appelait la Persona, c’est ce masque social que nous portons tous. Un filtre entre notre être profond et le monde extérieur. Un rôle que nous jouons, parfois sans même en être conscients.
À quels moments portez-vous un masque ? Nous portons des masques en permanence, souvent sans nous en rendre compte. Lors d’un entretien d’embauche, face à un supérieur, dans une réunion de famille, en présence d’un inconnu ou même avec des proches.
Il y a ces sourires forcés que nous affichons quand l’intérieur est en tempête. Ces réponses automatiques comme "je vais bien" alors qu’un poids pèse sur la poitrine. Ces phrases que nous prononçons parce qu’elles sont attendues, parce qu’elles maintiennent une image. Vous êtes-vous déjà surpris à rire à une blague qui ne vous faisait pas rire, simplement pour ne pas briser une dynamique sociale ? À adopter des opinions, des comportements qui ne vous ressemblaient pas totalement, pour vous conformer à un groupe ?
Et puis, il y a ces moments plus subtils. Ceux où vous exagérez une qualité pour être apprécié(e), où vous minimisez un défaut pour ne pas être jugé(e). Où vous dissimulez une peur, un doute, une tristesse, car l’avouer reviendrait à exposer une fragilité. Il y a ces silences que vous laissez s’installer pour éviter les conflits, ces concessions que vous faites par habitude, ces rôles que vous tenez si bien qu’ils semblent être devenus votre identité.
Pourquoi portons-nous ces masques ? La Persona est un compromis. Elle nous permet de naviguer dans la société, de répondre aux attentes extérieures, d’être acceptés. Mais derrière chaque masque se cache une raison profonde. La peur du rejet ? Le besoin d’appartenance ? Le désir d’être aimé, reconnu, valorisé ?
Dès l’enfance, nous comprenons quels comportements sont récompensés et lesquels sont sanctionnés. Nous ajustons alors notre façon d’être en fonction des attentes parentales, scolaires, sociales. Nous apprenons qu’il faut parfois être fort, même quand nous sommes vulnérables. Que montrer de l’émotion peut être perçu comme une faiblesse. Que se conformer est plus sûr que d’être différent.
Il y a ceux qui jouent le rôle du fort, de l’inébranlable, parce qu’ils ont appris que montrer une faille, c’était s’exposer à la critique. Ceux qui endossent l’image du parfait parent, de l’ami toujours disponible, du collègue exemplaire, et qui s’épuisent à tenir un rôle qu’ils n’osent plus quitter.
Et vous, quelle est la nature de votre masque ? À quel moment l’avez-vous construit ? Qui seriez-vous si vous n’aviez plus rien à prouver ?
Les signes d’une Persona trop envahissante :
Il est parfois difficile de distinguer ce qui relève de l’adaptation nécessaire et ce qui devient une cage. Voici quelques signes qui peuvent indiquer que votre Persona a pris le dessus sur votre être authentique :
Un sentiment de décalage permanent : Avez-vous l’impression d’être une personne différente selon les situations ?
Une fatigue émotionnelle après les interactions sociales : Ressentez-vous un soulagement lorsque vous vous retrouvez seul(e) ?
Le besoin constant de validation extérieure : Vous arrive-t-il de chercher l’approbation avant de vous satisfaire de vous-même ?
La peur du rejet ou du jugement : Vous retenez-vous d’exprimer vos pensées profondes ?
Un oubli progressif de vos véritables envies : Faites-vous des choix authentiques ou ceux qui sont valorisés socialement ?
Une sensation d’être spectateur(trice) de votre propre vie : Jouez-vous un rôle au point de ne plus savoir ce qui, en vous, est spontané ?
Quand le masque devient un piège :
Au départ, la Persona est un outil, un allié. Mais que se passe-t-il lorsque nous nous y identifions trop ?
Comment savoir si votre masque vous sert encore ou s’il vous étouffe ? Si vous le portez par choix ou par peur ? Que se passerait-il si, ne serait-ce qu’un instant, vous le laissiez tomber ?
Loin de vouloir vous libérer brutalement de votre Persona, cet article pose une question essentielle : quelle est la distance entre l’image que vous montrez et la personne que vous êtes réellement ?
Si vous souhaitez explorer cela en profondeur, je vous invite à réserver une séance. Ensemble, nous pourrons décrypter ces mécanismes inconscients.
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